Il-kafè huwa ritwali favorit ta' filgħodu għal ħafna, u jipprovdi enerġija tant meħtieġa għall-ġurnata li ġejja. Madankollu, effett sekondarju komuni li dawk li jixorbu l-kafè spiss jinnutaw huwa tħeġġeġ akbar biex imorru l-kamra tal-banju ftit wara li jixorbu l-ewwel tazza tal-kafè tagħhom. Hawn f'Tonchant, aħna kollha dwar l-esplorazzjoni tal-aspetti kollha tal-kafè, allura ejja ngħaddu fix-xjenza wara għaliex il-kafè jikkawża l-ħmieġ.

Il-konnessjoni bejn il-kafè u d-diġestjoni

Diversi studji u osservazzjonijiet juru li l-kafè jistimula l-movimenti tal-musrana. Hawnhekk hawn analiżi dettaljata tal-fatturi li jwasslu għal dan il-fenomenu:

Kontenut tal-kaffeina: Il-kaffeina hija stimulant naturali li tinsab fil-kafè, it-te u varjetà ta 'xorb ieħor. Iżżid l-attività tal-muskoli fil-kolon u l-imsaren, imsejħa peristalsi. Dan il-moviment miżjud jimbotta l-kontenut tas-sistema diġestiva lejn ir-rektum, possibilment jikkawża movimenti tal-musrana.

Rifles gastrokolika: Il-kafè jista 'jikkawża r-rifless gastrokolika, rispons fiżjoloġiku li fih l-att tax-xorb jew tiekol jistimula movimenti fil-passaġġ gastrointestinali. Dan ir-rifless huwa aktar evidenti filgħodu, li jista 'jispjega għaliex il-kafè ta' filgħodu għandu effett tant qawwi.

Aċidità tal-kafè: Il-kafè huwa aċiduż, u din l-aċidità tistimula l-produzzjoni ta 'aċidu fl-istonku u bili, li t-tnejn għandhom effett lassattiv. Livelli miżjuda ta 'aċidità jistgħu jħaffu l-proċess diġestiv, u jippermettu li l-iskart jiċċaqlaq mill-imsaren aktar malajr.

Rispons għall-ormoni: Ix-xorb tal-kafè jista 'jżid ir-rilaxx ta' ċerti ormoni, bħal gastrin u cholecystokinin, li għandhom rwol fid-diġestjoni u l-movimenti tal-musrana. Gastrin iżid il-produzzjoni tal-aċidu fl-istonku, filwaqt li l-koleċistokinin jistimula l-enzimi diġestivi u l-bili meħtieġa biex jiddiġerixxu l-ikel.

Sensittivitajiet Personali: In-nies jirreaġixxu b'mod differenti għall-kafè. Xi nies jistgħu jkunu aktar sensittivi għall-effetti tiegħu fuq is-sistema diġestiva minħabba l-ġenetika, it-tip speċifiku ta 'kafè, u anke l-mod kif huwa magħmul.

Kafè decaf u diġestjoni

Interessanti, anki l-kafè dekaffeinat jista 'jistimula l-movimenti tal-musrana, għalkemm sa ċertu punt. Dan jissuġġerixxi li ingredjenti għajr il-kaffeina, bħall-aċidi u ż-żjut varji fil-kafè, jikkontribwixxu wkoll għall-effetti lassattivi tiegħu.

effetti fuq is-saħħa

Għal ħafna nies, l-effetti lassattivi tal-kafè huma inkonvenjent minuri jew saħansitra aspett ta 'benefiċċju tar-rutina tagħhom ta' filgħodu. Madankollu, għal nies b'disturbi diġestivi bħas-sindromu tal-musrana irritabbli (IBS), l-effetti jistgħu jkunu aktar evidenti u aktar probabbli li jikkawżaw problemi.

Kif timmaniġġja d-diġestjoni tal-kafè

Ammonti moderati: Ix-xorb tal-kafè bil-moderazzjoni jista 'jgħin biex jikkontrolla l-effetti tiegħu fuq is-sistema diġestiva. Oqgħod attent għar-reazzjonijiet tal-ġisem tiegħek u aġġusta l-konsum tiegħek kif xieraq.

Tipi ta 'kafè: Ipprova tipi differenti ta' kafè. Xi nies isibu li l-kafè skur inkaljat huwa ġeneralment inqas aċiduż u għandu impatt inqas notevoli fuq id-diġestjoni.

Modifika tad-dieta: It-taħlit tal-kafè ma 'l-ikel jista' jnaqqas l-effetti diġestivi tiegħu. Ipprova għaqqad il-kafè tiegħek ma 'kolazzjon bilanċjat biex timminimizza t-tħeġġiġ f'daqqa.

L-impenn ta 'Tonchant għall-kwalità

F'Tonchant, aħna impenjati li nipprovdu kafè ta 'kwalità għolja li jixirqu kull preferenza u stil ta' ħajja. Kemm jekk qed tfittex pick-me-up punchy filgħodu jew birra bla xkiel b'inqas aċidità, għandna firxa ta 'għażliet għalik biex tesplora. Il-fażola tal-kafè tagħna miksuba bir-reqqa u inkaljata b'mod espert jiżguraw esperjenza tal-kafè pjaċevoli kull darba.

bħala konklużjoni

Iva, il-kafè jista 'jġiegħlek ħmieġ, grazzi għall-kontenut ta' kaffeina, l-aċidità, u l-mod kif jistimula s-sistema diġestiva tiegħek. Filwaqt li dan l-effett huwa normali u normalment ma jagħmilx ħsara, il-fehim kif ġismek jirreaġixxi jista 'jgħinek tikseb l-aħjar mill-kafè tiegħek. F'Tonchant, niċċelebraw il-ħafna dimensjonijiet tal-kafè u nimmiraw li ntejbu l-vjaġġ tal-kafè tiegħek bl-aqwa prodotti u għarfien.

Għal aktar informazzjoni dwar l-għażla tal-kafè tagħna u pariri biex tgawdi l-kafè tiegħek, żur il-websajt ta’ Tonchant.

Ibqa' infurmat u ibqa' attiv!

tislijiet mill-qalb,

tim Tongshang